男人腰疼吃什么食品好

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  明晰协同人摄生熟手接纳数:7036获赞数:14962向TA提问打开全盘中医以为,腰为肾之府,假若肾有劳损而无养护,则会使人“一直体虚,肾气虚亏”。若肾的精气不行充养筋骨、经络,腰部就会气血不畅而痉挛疾苦。

  由于永久运用统一固定姿态做事(运用电脑或开车),身体生硬不动,加之做事导致精神仓皇,久而久之,就会毁伤肾气,导致肾精亏空,继而腰膝疾苦。这种腰痛,中医称为“肾虚腰痛”。

  1、栗子。栗子性温味甘,除有补脾健胃效力外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  2、核桃仁。核桃仁补虚强体、供给养分,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》纪录,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。

  3、羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有必然的疗效。其还可补身体,对日常风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有必然的恶果。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。

  4、枸杞。枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精通目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。越发是中晚年肾虚的人,最应当众吃。

  5、猪肾。猪肾性平,味咸。唐·孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  6、淡菜。淡菜有补肝肾、益精血的收效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气息甘美而淡,性本凉爽,善治肾虚有热。”于是,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕冷汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

  1、枸杞子猪腰粥。枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗效力,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疾苦、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

  2、杜仲腰花。杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗效力,适合中晚年人肝肾亏空所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  3、炒核桃仁。核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的效力,实用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  4、茴香炖猪腰。取茴香15克,猪腰一对,葱、姜,盐、酒各适量。制法:先将猪腰洗净后,正在凹处剖一口儿,将茴香、盐装入猪腰剖口内,用白线缝合剖口后,放人锅内,加葱、姜、酒、净水适量,用文武火炖熟后食用。此要领实用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

  5、枣桃粥。糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的效力,尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

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